Dicas para não cometer erros

Recebi via e-mail, a partir de um cadastro que tenho na dietaesaude.com.br, dicas super interessantes de erros que algumas pessoas costumam cometer por falta de informação completa e verdadeira. Afinal quem nunca ouviu falar que tal alimento emagrece, ou então que não se pode jantar à noite, etc. Com certeza falam essas coisas por falta de conhecimento. Achei a explicação direta e de fácil entendimento, e com o intuito de passar à diante as informações, posto a seguir:

Obs: Sublinhei o que acredito que deva ser lido com atenção.